Aeroyoga: saiba mais sobre essa modalidade circense e seus benefícios

A Yoga Aérea tem o propósito de te trazer a sensação de flutuar com as técnicas do tradicional yoga e com a habilidade das acrobacias lúdicas e desafiadoras do circo.

A técnica é elaborada a partir de tecidos presos ao teto e seu intuito é fazer com que seus praticantes permaneçam equilibrados, por meio da concentração e do peso do próprio corpo, executando as posturas da Yoga tradicional.

A Yoga Aérea, assim como todas as atividades circenses, traz ótimos benefícios para a nossa saúde, sendo alguns deles:

Fortalecimento e alongamento dos músculos;

  1. Diminuição da ansiedade, depressão e síndrome do pânico;
  2. Melhoria na capacidade de concentração;
  3. Auxilia no relaxamento dos músculos e da mente;
  4. Melhoria na postura do indivíduo, corrigindo problemas como escoliose, hipercifose, hiperlordose e hérnia de disco.

Com um longo tempo praticando essa atividade, além das melhorias citadas acima, o aluno tem um aumento no seu equilíbrio, força, concentração e paz interior, elementos fundamentais para um bom estado físico, mental e espiritual, como já falamos em um blog anterior, melhorando bastante a sua qualidade de vida.

Assim como em qualquer atividade física, antes de iniciar as aulas de Yoga Aérea é necessário passar por uma avaliação médica, já que há contraindicações para quem possui pressão alta, alguma lesão na coluna ou esteja no período menstrual, inclusive se estiver com algum outro tipo de sangramento.

Está com a saúde em dia e habilitado (a) para fazer aulas de Yoga Aérea?

Então venha treinar conosco aqui na Trupe Uaah!

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